В этот раз она была приурочена ко Всемирному дню сердца и неделе здорового сердца, а также ко Всероссийскому дню ходьбы.
Главная цель акции – пропаганда здорового образа жизни и повышение физической активности населения. Местом встречи неравнодушных к спорту и своему здоровью жителей Приграничья стала центральная площадь поселка. Поприветствовал участников акции и рассказал о пользе двигательной активности заведующий хирургическим отделением ЦРБ врач-хирург Алексей Веселко.
Теплая солнечная погода, яркое осеннее убранство парка им. Котельникова и общность духа – все это подарило отличное настроение и заряд бодрости. Ходить можно в комфортном для себя ритме. Юные участники соревновались между собой в скорости прохождения, а старшее поколение шло в размеренном темпе и за непринужденной беседой.
– Доказано, что ежедневные 10 тысяч шагов помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, поддерживать активное долголетие и хорошее самочувствие, – сказал А. Веселко. – Как врач считаю, что для здоровья главное не рекорды, а регулярность. Если человек соблюдает режим отдыха и движения, то организм будет поддерживать жизненный ритм на хорошем уровне. А если лениться, от случая к случаю делать физические упражнения или совершать пешие прогулки, то пользы от этого не будет. Двигаться нужно постоянно! А норма шагов для каждого своя. Главное прислушиваться к организму, а не гнаться за цифрами.
На время проведения акции в мобильной палатке на площади дежурила медицинская сестра Пограничной ЦРБ Вероника Ляхова. Все желающие перед началом дистанции могли измерить артериальное давление и получить рекомендации.
– Это очень полезная акция, стараюсь по возможности в ней участвовать, – призналась В. Ляхова. – Я веду активный образ жизни. Определенным видом спорта не занимаюсь, но после работы или в выходной день стараюсь прогуляться.
Рельеф и инфраструктура Приграничья благоволят всем любителям ходьбы на открытом воздухе. У нас много улиц и площадок, где можно совершать ежедневную пешую прогулку и вносить вклад в копилку своего здоровья.
Людмила Джошкун.
Фото автора.
На снимке: Старшее поколение - активные участники акции.